Biblioteca de recetas
La Cocina Squad Fit
Recetas fit con sabor real
Una biblioteca en constante crecimiento con más de 155 recetas fáciles, saciantes y deliciosas para comer sano sin restricciones.
Incluye los volúmenes 1 y 2, con el volumen 3 ya en camino y 5 recetas nuevas cada semana en la versión Premium.
Recetas para repetir
Volúmenes (y sumando)
Con macros incluidos
Pierde grasa
Come bien mientras logras tus objetivos y disfrutas de tus platos favoritos.
Súper simple
Recetas rápidas para tus días normales que sí puedes mantener
Recetas brutales
Olvídate de comer siempre la misma dieta insípida y aburrida
Testimonios
Que te lo digan ellos
Qué incluye el libro
Rico y saludable
+70 recetas ricas con sustituciones y adaptaciones.
Didáctico
Consejos de alimentos a elegir a la hora de hacer la compra.
Navegación fácil
Ves las recetas y compras los productos desde la propia app, fácil y rápido.
Recetas saciantes
Raciones grandes que te dejarán lleno y satisfecho.
Este libro es para ti si...
- Quieres comer bien sin obsesionarte
- Buscas recetas ricas y fáciles
- Te va la dieta flexible
- Necesitas más constancia sin aburrirte
- Quieres cenas, desayunos y postres que puedas repetir
- Valoras recetas rápidas para el día a día
No es para ti si...
- Quieres una dieta rígida y cerrada
- Esperas resultados sin hábitos
- No quieres cocinar nada
- Prefieres recetas complicadas antes que prácticas
Si sientes que el problema no es "saber qué hacer" sino "mantenerlo sin aburrirte" aquí tienes tu solución práctica.
Explora las recetas por volumen
- 1
- Tortitas de vainilla o chocolate
- French toast + crema cacahuete casera
- Quesadillas al pesto (+ tomate y queso)
- Cereal proteico chocolate y cacahuete
- → y 11 recetas más
- 2
- Boniato burger
- KFC fit (pavo empanado estilo americano)
- Ensalada burrito (pollo fajitas, aguacate y maíz)
- Mega-wrap fit (pollo bbq y tortilla casera)
- → y 10 recetas más
- 3
- Pizzas fit (barbacoa o jamón y queso)
- Patatas supremas (ternera, queso y salsa burger)
- Canelones de berenjena y pollo bbq
- "Slim" pasta carbonara
- → y 9 recetas más
- 4
- Nachos al horno con guacamole y queso
- Pan de ajo crunchy al airfryer
- Croquetas cremosas de queso
- Cinnamon rolls de choco blanco y canela
- → y 10 recetas más
- 5
- Tarta de queso casera (fresa u Oreo)
- Volcán de chocolate
- Brownie muerte por chocolate
- Tarta pantera rosa Squad Fit
- → y 9 recetas más
Pensado para usarlo,
no para guardarlo
Variedad sin complicarte la vida.
Recetas pensadas
para tu día real.
No es un libro para mirar. Es para repetir.
- 1
- French toast frutos del bosque y choco blanco
- Parfait de frutos rojos
- Menú McMuffin fit
- Porridge cookies & cream
- → y 8 recetas más
- 2
- Chicken burger spicy
- Poké bowl de salmón
- Ensalada burger con salsa Fit Mac
- Cielito lindo fit (nachos + lasaña)
- → y 9 recetas más
- 3
- Pita pizza (pesto, barbacoa o 3 quesos)
- Musaka con queso fundido
- Risotto de pollo y setas
- Fondue del huerto (queso y verduras)
- → y 11 recetas más
- 4
- Mini croissants de pizza
- Quesadillas de pollo con salsa rosa
- Tofu-cheese fingers
- Dónuts fit (Lotus o Banoffee)
- → y 10 recetas más
- 5
- Tarta de tres chocolates
- Coulant de pistacho
- Tarta de kínder blanco
- Red velvet con frosting de choco blanco
- → y 8 recetas más
Extras incluidos en ambos volúmenes
+30 Salsas fit
(saladas y dulces) para no repetir como la salsa Big Mac, la Spicy mayo o la FitCream de pistacho.
+15 Guarniciones
para completar cualquier menú como las Patatas airfryer con alioli casero, etc
+6 recetas tropicales
recetas caribeñas reinventadas en versión fit.
Y muchas más recetas dentro de cada volumen.
Elige cómo quieres disfrutar de Cocina Squad Fit
Libros físicos, biblioteca digital de por vida, o todo junto.
Volumen 1
El libro físico del Volumen 1, para tu cocina.
Pack Vol. 1 y 2
Los dos volúmenes físicos en un solo pedido.
Biblioteca digital
Toda la biblioteca: Vol. 1, 2, el 3 (próximamente) y futuros. Con 5 recetas nuevas cada semana.
Lo quiero todo
238 € · ahorras 79 €
Los dos libros físicos + la biblioteca digital completa y siempre actualizada, para siempre.
Objetivos que lograrás
- Entender cómo funcionan el crecimiento muscular y la pérdida de grasa.
- Estrategias para ganar músculo y perder grasa según tu biotipo.
- Compatibilizar la pérdida de grasa con tu estilo de vida.
- Aumentar tu fuerza con la dieta y el ejercicio.
Beneficios del curso
- Los suplementos que de verdad ayudan a ganar músculo.
- Resultados sostenibles, para siempre.
- Planes de alimentación para perder grasa adaptados a ti.
- Rutinas de entrenamiento para ganar fuerza.
Preguntas frecuentes
Los volúmenes 1 y 2 suman más de 155 recetas fit —desayunos, comidas, cenas, snacks y postres— todas con sus calorías y macros incluidos. Y de regalo, los extras: +30 salsas fit, +15 guarniciones y 6 recetas tropicales para que no repitas plato ni de casualidad.
¡Por supuesto! Da igual tu edad, sexo o condición física: comes todos los días, ¿no? Pues este libro te enseña a hacerlo rico y saludable. Y si además entrenas, mejor todavía: cada receta te ayuda a cuadrar tus objetivos sin aburrirte comiendo.
Como prefieras: el Volumen 1 impreso, el pack con los dos volúmenes en papel, la biblioteca digital de por vida (con el Volumen 3 ya en camino) o el pack completo con todo. Elige el tuyo en la sección de precios de esta misma página.
El digital, en 24-48 horas en tu cuenta. El impreso, en 2-4 días laborables si estás en Europa y en 5-7 para el resto del mundo. Hacemos envíos a todo el planeta.
Sí. Tenemos envío internacional a todo el mundo, y la versión digital la tienes disponible estés donde estés.
Compra tranquilo: con el libro impreso tienes 30 días naturales desde que lo recibes para devolverlo, siempre que esté en las mismas condiciones en las que llegó (solo los gastos del envío de vuelta van por tu cuenta). Escríbenos a hola@squatfit.es con tu nombre y los datos de la compra y te reembolsamos por el mismo método de pago en un máximo de 14 días. Condiciones completas en nuestra política de devoluciones.
Es que NECESITAS este libro. Lo creamos en plena definición: casi todas las recetas rondan las 200-500 calorías, la mayoría son bajas en grasa y altas en proteína, así que encajan perfectamente en un protocolo de pérdida de grasa sin pasar hambre.
La mayoría los encuentras en cualquier supermercado. Y para los más especiales te dejamos sustituciones, así que no te quedas sin tu receta vivas donde vivas.
¡Claro! Hay muchas recetas sin gluten y sin lactosa claramente indicadas, y casi todas admiten sustituciones muy sencillas siguiendo nuestras indicaciones.
Sí. Hay recetas directamente vegetarianas o veganas y muchísimas más con sustituciones fáciles. Y aunque somos amantes de los hidratos, también hemos incluido recetas keto y bajas en carbohidratos.
Nada más completar la compra la tienes en tu cuenta de Squad Fit, disponible 24/7 desde el móvil, la tablet o el ordenador. Es acceso de por vida: añadimos 5 recetas nuevas cada semana, y cada receta y volumen nuevo también será tuyo.